主编:刘兴汉
审编:王文奎
节选自《游身八卦连环掌》一书。
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此章共相聚了八个掌式，当作浅易，容易掌持，是初学者初学和进一步深造的基本掌式。其它复杂的掌式均在此基础献艺化而来，因此又称“母拳”。在进修时，每一掌式都不错控制换式老练。在本书图解及讲明中仅以左式为例，右式与左式调换，仅仅场所违抗。
一、单换拳
怀抱单鱼式，左转走圈(图34)。换式时右脚向前扣步，两掌微向里合，目视左掌(图 35)。躯壳左转， 左脚沿曲线向左顺步，同期左臂内拧转，肘腕向外圆撑，左掌外推，拇指朝下，高与肩平，右掌位于左肘下向外推撑，掌指朝上，目视左掌(图36)。躯壳继续左转，右脚向前扣步，左掌不变，右掌沿左腋下尽量后插，目视右掌(图37)。躯壳右转，右掌由腋下沿左臂外侧向外穿掌至左肘处，两前臂互相紧压，同期向外拧转，右臂继续外穿(此当作包含指、抱、开之力)。右掌高与头平，左掌贴右前臂，两掌心进取，目视右掌(图 38)。两前臂向里拧转下降，两掌外推，右掌指高与眉都，左掌落到右肘下，虎口对肘尖，左肘对胸口，左脚微前迈顺步，目随右掌移动，然后刺眼右掌食指指尖，换为右式(图 39)。
要点:顺步、扣步、回身与臂的拧转，穿掌当作要互助一致。手眼相随，精神灌注。
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二、双换掌
怀抱单鱼式，左转走圈(图40)。换式时右脚向前扣步，两掌微向里合，目视左掌(图 41)。躯壳左转，左脚向左后摆步，左臂内拧转，肘腕圆撑，左掌外推，拇指朝下高与启平，右掌在左肘下外推，掌指朝上，目视左掌 (图 42)。 右脚向前扣步，左掌不变，右掌沿左腋下尽量后插，同期转腰，目视右掌(图 43)。躯壳向右转正，同期右掌沿左臂外侧上穿，两掌指朝上，掌心向里，左掌位于右臂内侧，目视右掌(图44)。左掌贴右腿外侧下指，掌心向外，同期右掌翻转上托，拇指朝外，躯壳尽量下坐， 双目平视(图 45)。提左脚向右后方仆步，左掌沿左腿内侧下插，掌心向后，同期右掌虎口朝下，向右塌掌，两臂成斜扁担形，目视左掌(图46)。向前游身(重点马上前移)成左弓步，同期左掌上挑，掌心向后，右手拓掌不变，目视左掌(图 47)。 右脚向前扣步，左臂向外圆撑，左掌外推，同期右掌向后划弧，由腋下掏出，经胸前掌心翻转向下，沿左腋下尽量后插，目视右掌(图48)。下同单换掌，参看单换掌(图49)极度讲明 (图 50)。
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要点:
1.下蹲腿的膝盖不得逾越脚尖，躯壳下坐时腰要榻,重点要稳，切忌上体前俯和突臀。
2.上托掌与下插掌，榻掌与下插掌使劲都要互助一致。
3.穿、推等掌法两臂都要有拧劲和裹劲，不要左紧右松，或右紧左松。
三、趁势掌
怀抱单鱼式，左转走圈(图51)。左脚向前扣步，躯壳右转，同期左臂向外拧裹上举贴左耳，掌心向里,掌指朝上，右掌贴左胁外推，掌指朝上,目视前线(图52)。躯壳右转，右脚向右顺步，同期两掌外开,沿曲线鉴别向控制旋转撒掌。
两掌心向右上方，左掌位于左上方，右掌位于右膝之上，目视右方(图53)。左脚向前扣步，两掌同期向前推出，左掌指朝下，右掌指朝上，左掌高与胯平，右掌略高于肩，目视前线(图54)。躯壳右转，提右脚向后仆步， 右掌经右胁，沿右腿内侧下插，掌心向后，左掌虎口朝下向左拓掌，两臂成斜扁担形，目视右掌(图 55)。以下当作同双换掌，但场所违抗(图56~59)，请参看双换掌(图47~50)的讲明。
要点:
1.撒掌与顺步的当作互助一致。
2.双掌前推时躯壳要耿直下坐，收臀，气下千里。
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四、背身掌
该掌的前部分当作(图60~64)同双换掌，请参看双换掌(图40~44)极度讲明。躯壳左转，左脚向左摆步，左掌随躯壳动弹，经胸前贴左胁绕到背后，肘贴胁，掌背贴脊背，掌指朝上，同期右掌内旋上托，拇指朝前位于右上方，目视左后方(图65)。 右脚向前扣步，躯壳左转下坐前俯，同期左掌沿脊背向右肩处上穿，掌心向后，右掌向左下按，位于腰际，目视左后方(图 66)。躯壳向左上方拧转，左脚向左摆步，同期左掌上穿外展，掌心进取，拇指朝后，位于左上方，右掌手指朝下，向右下方塌掌，重点在右腿，目视左掌(图67)。右脚向前扣步，左臂向外圆撑，左掌外推，拇指朝下髙与肩平，同期右掌向后划弧，由腋下掏出经胸前，掌心翻转向下沿左腋下尽量后插，目视右掌(图 68)。 下同单换掌请参看单换掌(图 69)极度讲明(图 70)。
要点:左掌上穿与拧腰摆步及右掌下按，当作要互助一致，控制两掌使劲要均匀。
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今天只先容前四掌买球app排行榜，后四掌抽时辰再发。
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